Csák Gergely
Genki – Jólét
A GENKI JAPÁN SZÓ, AZT JELENTI: JÓLÉT. AMIKOR TÖBBRE VAN SZÜKSÉGED, MINT EGY „SIMA” MASSZÁZS VAGY JÓGA, AMIKOR IGAZÁN HELYRE AKARSZ JÖNNI, PRÓBÁLD KI AZ ÉN MÓDSZEREIMET!
STRESSZOLDÁS
FÁJDALOMTERÁPIA, MASSZÁZSTERÁPIA
ÖNVÉDELEM
Csák Gergely vagyok, Budapesten adok masszázsterápiát és tartok mozgásórákat. Az a célom, hogy segítségedre legyek, hogy megszabadulhass a fájdalmaktól, újra szabadon mozoghass és jól érezd magad a bőrödben. Ez a „Genki” vagyis a jólét.
Valószínűleg azért találtál az oldalamra, mert régóta küzdesz stresszel. Görcsöl valahol egy izom, fáj a derekad, nyakad, hátad. Rosszul alszol. Az is lehet, hogy szeretnél egyszerűen magabiztosabb lenni és könnyebben venni az élet akadályait. Jó helyen jársz!
- Az Aikido segítségével elhárítjuk az akadályokat, hogy kiteljesedj az életben. Magabiztosabb és nyugodtabb leszel, nem utolsó sorban: egészségesebb és meg tudod magad védeni.
- A jóga segítségével megőrizheted a tested rugalmasságát, megelőzheted a civilizációs betegségeket, helyreállíthatod az egészséged és a lelki egyensúlyod.
- A gyógymasszázzsal helyreállítom az egészséged, megszűnik a fájdalom és a stressz.
Szeretek embereken segíteni. Szerintem ebben semmi furcsa nincs: jobban érzem magam, ha a körülöttem lévők jobban érzik magukat. Segítek neked abban, hogy több és jobb legyél magadnál. Megkapod magad jobb változatát.
Az én célom
Egészséges és fájdalommentes
Az én célom, hogy te fájdalom nélkül, könnyedén tudj mozogni és magabiztosan vedd az élet akadályait. Az a célom, hogy „jól” öregedj meg: tudd felkapni a gyerekedet, akár az unokádat és tudj mellette szaladni, amikor megtanul biciklizni.
Ehhez azonban neked is hozzá kell tenned a magadét: az életmódodon múlik, hogyan fogsz megöregedni. A jógaóráimon megelőzheted és kezelheted a civilizációs betegségeket (mozgásszervi panaszok, rák, szív- és érrendszeri betegségek), a gyógymasszázs segítségével megoldom az olyan problémákat is, amikről sok esetben azt gondolnád, sosem fog már megjavulni. A módszereim célzottak és hatékonyak, nem csak felszíni kezelést nyújtanak.
Az Aikido nem csak mozgás és keleti filozófia: egyszerre önvédelem, stresszkezelés, konfliktuskezelés, kommunikációs tréning, önizalom-injekció. És persze mozgásfejlesztés, állóképességi és ügyeségi tréning.
Diplomák és fokozatok
Aikikai aikido, 5. dan
1998-ban kezdtem el aikidózni a néhai Gréger Ferencnél; aikidóztam másfél évet Claude Cabaret, Marc Bachraty és Christian Tissier dojójában, Franciaországban. Edzettem Japánban, a Hombu Dojóban. Mestereim, Stéphane Goffin és Christian Tissier javaslatára kaptam meg az 5. dant a Honbu Dojótól.
Gerincjóga és hatha jóga oktató
Egyetemistaként kezdtem el jógázni, mert kínzott a derékfájás. A Mandala Jógastúdióban először az egyéves gerincjóga- és sportoktató tanfolyamot végeztem el, majd a 200 órás hatha jóga-oktató tanfolyamot pár évvel később. Rengeteget tanultam Abdulwahab Nadiától, Juhász Saroltától és Malik Tóth Istvántól a jógáról, a filozófiájáról és az anatómiáról.
Svéd- és gyógymasszőr
Az EFEB-nél kaptam meg a 2 éves, gyógymasszőri alapképzésemet, amely nem csak a masszázsfogásokat, de az anatómiát, de az ápolási ismereteket, a balneológiát és a kórtant is tartalmazza. Folyamatosan járok továbbképzésekre, mint például FDM-tanfolyam (Fascia Disztorzió Manipuláció) az Oriolus Mednél.
Yumeiho masszázsterapeuta,
3. dan
2024. végén váltam hivatalosan is 3. danos Yumeiho® terapeutává. A tanfolyamon komplex, preventív, egészségtámogató masszázst, a Yumeiho® technika gyakorlatát és elméletét tanultam meg a Magyarországi Yumeiho Egyesületnél.
FDM-terapeuta
Folyamatosan járok továbbképzésekre, 2023-ban az Oriolus Mednél kezdtem el az FDM (Fascia Disztorziós Modell) nevű tanfolyamot. Ez olyan terápiás módszer, amelynek célja a kötőszövetek, ízületek, izmok fájdalomcsillapítása és egészségének helyreálítása.
Csák Gergely
Aikido- és jógaoktató, gyógymasszőr
06 20 9 654 298
gergely.csak kukac gmail.com
Abraka-Dabra Mozgásműhely
Budapest, Margit körút 54, 1027,
4. em, 40-es kapucsengő