És ha már arról beszélünk, hogy miért fáj a masszázs – hányszor kell még elmennem, hogy ne fájjon?
Röviden a válasz az, hogy azért fáj a masszázs, mert a kötőszövet nincs jó állapotban, nem elég rugalmas. Hogy hányszor kell még eljönnöd masszázsra, az attól függ, hogy milyen jól reagál a szervezeted a kezelésre és te közben mit teszel azért, hogy jobb állapotba kerülj.
Ha a kályhától indulunk, minden masszázs a kötőszövetre (fasciára) hat, és a célja, hogy a testben (és fejben) lévő feszültségeket, illetve a fájdalmat oldja. Az idegvégződések túlnyomó része a kötőszöveted külső felszínén (vagyis a bőrödben) van, itt érzed, ha hozzád érnek vagy te hozzáérsz valamihez.
A masszázs, fajtától függően, erre a kötőszövetre és egyben az idegrendszeredre hat. Ezért van, hogy masszázs után ellazultnak érzed magad, mert ez egyben idegrendszeri kezelés is. (Ideális esetben.) Ha a kötőszöveted jó állapotban van, ha az idegrendszered nyugodt, a masszázs nagyon kellemes élmény. Minél rosszabb állapotban kerülsz be egy masszőrhöz, annál nagyobb eséllyel fog fájni. Jó hír, hogy a jó masszőr odafigyel, jól adagolja az erősebb és a kellemesebb fogásokat, így a legtöbbször kellemes élményben lesz részed – néhány rosszabb pillanattal.
Térjünk vissza egy kicsit a fájdalomra!
A fájdalom, ellentétben a közvélekedéssel, nem „rossz dolog”, nem feltétlenül kerülendő. A fájdalom ugyanis rámutat egy problémára és rávezet bennünket arra – jobb esetben –, hogy min kell változtatnunk az életünkön. Tehát, ha valahol fáj, inkább legyél érte hálás és próbáld kinyomozni az okát, ahelyett, hogy pirulákkal, alkohollal, vagy droggal nyomnád el a tüneteket. A fájdalom okának kinyomozása gyakran embert próbáló feladat, de ez benne a szép: te is több leszel, jobban megismered magad és a tapasztalatokkal felszerelkezve sikeresebben veszed majd a következő akadályokat az életben.
Hogy mégis mitől fáj, annak számos oka lehet, nézzünk párat a leggyakoribb esetek közül:
Nem jó a masszőröd:
Ajvé. Előfordulhat, hogy olyanhoz mentél, aki gyúrja-nyomja-húzza-tolja-vonja teljes erőből, nem arra odafigyelve, hogy neked mire van szükséged. A masszázs után kék-zöld foltok vannak rajtad napokig, a fájdalom nem múlik, sőt, rosszabb.
Mit lehet tenni? Kezelés közben szóljál, hogy ez sok. Ne menj vissza.
Összetapadt kötőszövet, görcsös izmok, egyes helyeken jobban fáj, máshol kellemes:
Mindenkivel előfordul. Oka lehet, hogy keveset mozogsz, kevés vizet iszol, egyoldalúan táplálkozol, sok kávé, sok alkohol (ezek mind vízhajtóak). Gondold végig, hogyan telnek a napjaid, heteid. Ha nincs a héten legalább kétszer 30 perc mozgás, ha sokat ülsz, ha semmit sem sportolsz, ha nem iszol meg naponta 1,5 liter vizet, akkor érdemes ezeken változtatnod. A jó masszőr végig fogja kérdezni, meg fogjátok találni az okokat.
Túledzés:
A másik véglet az, aki naponta több órát tölt az edzőteremben. Ha nincs elég bemelegítés az edzés elején, ha nincs elég nyújtás az edzés végén elején, ha az edzések túl intenzívek, vagy túlterhelik a szervezetet, akkor az izmokat (és a körülöttük lévő kötőszövetet, ínakat, ízületeket) túlstresszeled, nem csoda, ha mindened fáj. Ismét gondold végig, hogy mit érdemes változtatnod az edzési rutinodon. Lehet, hogy a kevesebb több?
Lelki okok, stressz:
A szervezeted, az idegrendszered, a hormonrendszered automatikusan reagál a környezetedre, ennek eredménye, hogy a nyakad-vállad alig mozog, hogy nyomást érzel a gyomrodban, hogy magas a vérnyomásod. A betonkemény nyak és a túlfeszülő állkapocs mind arra utalnak, hogy túl sok stresszfaktor van az életedben (kinek nincs?). Azon kívül, hogy kimasszíroztatod a görcsöket, mit lenne érdemes változtatnod?
Tapasztalataim szerint ezek a legfőbb okok, hogy miért fáj a masszázs. Ha megfigyeled, a legtöbb életmódbeli ok, amin leginkább te tudsz változtatni. Ne feledd, hogy te tudsz magadról a legjobban gondoskodni és a legfőbb feladatod, hogy meg is tedd!
És ha már életmód: hányszor kell masszőrhöz menned, hogy ne fájjon?
A masszázsterápia egyénre szabott kezelési folyamat. Akinek komolyabb egészségügyi gondjai vannak, akár minden második nap kaphat Yumeiho-kezelést vagy FDM-kezelést például. Ha a probléma inkább az életmódodban keresendő, akkor célszerű többször elmenned a masszőrödhöz és közben az életmódodon is változtatni. Így egy idő után elég csak a havi egy fenntartó kezelés, addig pedig akár hetente, akár hetente többször is elmenni megkezeltetni magad.
A fejfájás nagyon meggyötri az embert, sokan képtelen dolgozni, vagy akár egyszerűbb feladatokat végrehajtani, ha fáj a fejük. Rövid távon a fájdalomcsillapító egyszer-egyszer oké, de hosszú távon mindenképp neurológushoz érdemes fordulni. Ha nem akarsz gyógyszert bevenni, fordulj hozzám, azaz gyógymasszőrhöz!
A fejfájás igazi népbetegség: szinte mindenkit meggyötört már párszor. Ami különösen rossz benne, hogy ezer kiváltó oka lehet és bár a fejünk fáj, de valójában nem is. Hogyhogy? Elmagyarázom, ha van türelmed.
Bár a fejfájáskor úgy érezzük, hogy odabent, a fejünkben fáj valami, valójában az agyban nincsenek olyan érző receptorok, amik ezt valójában tudnák érzékelni. A fejfájás mögött ezért legtöbbször más okok állnak: kiszáradás, kialvatlanság, stressz vagy valamilyen betegség. Olyan tünet ez, amit más betegségek, vagy a helytelen életmód vált ki belőlünk.
Mik lehetnek ezek a betegségek, amik a fejfájást okozzák?
Amivel én gyógymasszőrként foglalkozni tudok: gerincproblémák, rossz tartás. Főleg a nyaki gerinc betegségei, a nyakizmok görcse, ami a rossz tartásból, sok immobilitásból (mozgáshiányból) származik.
Fejfájást okozhat
ideggyulladás,
a stressz,
fizikai vagy lelki kimerültség,
kialvatlanság
vagy a dehidratáltság (kevés folyadék fogyasztása).
Ami már más orvosok, neurológus, traumatológus, szemész kompetenciája: szembetegségek, magas vérnyomás, láz, koponyán belüli nyomás megnövekedése, a fejet ért sérülés, a fej és a nyak gyulladása, pl torokfájás, arcüreg-gyulladás vagy fülgyulladás.
A fejfájás számtalan betegség kísérő tünete lehet, de léteznek önálló fejfájás szindrómák is. Utóbbiak esetén nem egy kísérő jelenség a fejfájás, hanem maga a betegség lényege. Ezt hívják elsődleges fejfájásnak: amikor nem más betegség okozza, hanem maga a fejfájás a betegség. Ebben az esetben nem a kiváltó okot, hanem magát a fejfájást kell kezelni. Előtte azonban ki kell zárni, hogy nem valamilyen más betegség okozza –e a fejfájást.
A legrosszabb az, hogy egy csomó fejfájásnak nincs igazán oka, vagy nem ismert: ilyen például a migrén. A legtöbb esetben mi magunk is tudjuk, hogy miért fáj a fejünk, hiszen tisztában vagyunk vele, hogy keveset aludtunk, stresszes időszakunk van, vagy nem ittunk eleget korábban, így a szervezetünk jelez, hogy ideje lenne foglalkozni a saját egészségünkkel is.
Mit tegyél, ha nem marad abba a fejfájás?
A fenti okok közül nyilván egy csomót ki tudsz szűrni te is: tudod, hogy megütötted-e a fejedet az utóbbi napokban, így nagy valószínűséggel el tudod dönteni, hova fordulj orvoshoz. Ha olyan fejfájásod van, aminek nincs ismert kiváltó oka, érdemes először a pihenést, besötétítést, inger-csökkentést és a sok víz ivását választani. Néhányan bekapnak egy gyors fájdalomcsillapítót, aminek az a hátránya, hogy a tüneteket ugyan elnyomja, viszont az okokat nem szünteti meg. Van, akinek a relaxáció, van, akinek a hideg borogatás használ. A legtöbbször ezek a dolgok is automatikusan működnek azoknál, akiknek rendszeresen fáj a feje.
Melyik orvoshoz forduljak fejfájással?
Ha a fenti esetek nem igazak rád és nem tudod, mitől fáj a fejed, illetve nem múlik, érdemes orvoshoz fordulni. Először elmehetsz a háziorvosodhoz vagy egy belgyógyászhoz vagy neurológushoz. Ezek a szakemberek kiszűrik és kezelik a legtöbb ismert betegséget, ami a fejfájást okozza és így a kiváltó okok nagy részét kipipálhatod. Ha ők nem is, de másik orvoshoz vagy szakemberhez irányíthatnak.
Mire számítsak az orvosnál, mit vizsgálnak egy fejfájásnál?
Azt javaslom, hogy ne gyógyszerezd be magad, főleg az orvosi kivizsgálás előtt ne! Csak abban az esetben vegyél be fejfájás-csillapítót, ha már kibírhatatlan a fájdalom. A lelkiismeretes szakember alaposan ki fog téged kérdezni, főleg az életmódodról, korábbi sérülésekről, műtétekről, egészségügyi problémákról. Ne hallgass el semmit.
Valószínűleg megnézik
a szemedet,
vérnyomásodat,
alaposan megvizsgálják a nyakad és a fejed környékét.
Ezzel megint csak egy csomó kiváltó okot kiszűrnek. Néha továbbküldenek röntgenre, CT-re, vagy javasolnak további vizsgálatokat. Én azt mondom, ha már ott vagy, csináld végig, mert jobb tudni, mi a baj, mint nem tudni és szenvedni tovább.
Egészségügyi vészhelyzetben fejfájásos tünet lehetséges?
Igen. Azonnal hívj orvost, mentőt, ha a fejfájás hirtelen, ütésszerűen kezdődik és vannak más tünetek is: beszédzavar, tudatzavar, mozgási zavar (bénulás) tapasztalható. Ezek a stroke jelei. Nyilván, fejsérülés esetén is kötelező az azonnali orvosi vizsgálat.
Mi van, ha nincs is kiváltó oka, vagy nem megállapítható?
Akkor jön a neurológus és akkor jövök én, mint gyógymasszőr. Az ilyen fejfájások közé tartozik tipikusan tenziós fejfájás, a migrén és a cluster fejfájás. Mik ezek?
A tenziós fejfájást onnan ismerheted fel, hogy mindkét oldalon, nyomásszerűen fáj, mintha szorítanák a fejed.
A migrén legtöbbször egy oldalon jelentkező, lüktet és néha vannak más tünetek is: hányinger vagy fény- és hangérzékenység. A migrénes fejfájás esetén lehetnek úgynevezett „bevezető tünetek”, ilyenkor a beteg érzi, hogy migrénes rohama lesz, rosszabbul lát vagy fényjelenségeket lát.
A cluster fejfájás is járhat nagyon erős fájdalommal, ez is lehet csak egy oldalon általában a szem környékén és a halántéknál érezhető. Ez is rohamokban jön, ilyenkor lehet könnyezés, orrdugulás, orrfolyás, az arcod és homlokodat elönti a víz, megduzzadhat a szemhéjad is.
Hogy kezeli gyógymasszőr a fejfájásodat?
Ha a kiváltó ok
a kimerültség,
a nyaki merevség,
a mozgáshiány,
rossz tartás,
azt többféleképp tudom kezelni gyógymasszőrként. Ha a kiváltó ok ismeretlen, akkor is lehet manuálterápiával és gyógymasszázzsal a tüneteket és a fájdalmat csökkenteni, minimalizálni. Nem írok újdonságot, ha azt mondom: a fejfájás kezelése attól függ, hogy milyen típusú maga a fejfájás.
Ha fáj a fejed, inkább gyógyszerek helyett menj el gyógymasszőrhöz (hozzám például), mert én természetes módszerekkel, vegyszerek nélkül csökkentem a fejfájásodat. A gyógymasszázson kívül ilyenkor az általános javallat, hogy aludd ki magad, menjél ki többet a levegőre, mozogj többet (pl gyere el hozzám jógázni) és igyál elég vizet. Érdemes elgondolkodni az életmód-váltáson is,a rendszeres relaxáción és jógán. Nagyon sokunknak annyira hajszolt az élete, hogy már a nyugodt környezet is sokat segít.
A masszázs nem csupán „luxusélmény”. Valódi terápiás hatásai vannak, amelyek tudományosan igazoltan javítják a fizikai és mentális egészségedet – köztük az alvás minőségét.
A masszázsterápia számos előnyt kínál, például:
Feszültségcsökkentés: A masszázs segít csökkenteni a stresszt és a szorongást, ezáltal javítva a közérzetedet.
Fájdalomcsillapítás: Rendszeres masszázskezelésekkel csökkentheted a krónikus fájdalmakat, mint például a hát- vagy nyakfájás.
Jobb alvás: A masszázs elősegíti a pihentető alvást, ami elengedhetetlen a regenerációhoz.
Az alvás minősége és a masszázs hatása
Az alvás elengedhetetlen része az egészséges életmódnak, hiszen a pihenés segít a test és az elme regenerálódásában. Nem kell magyaráznom, nyilvánvaló, hogy a modern élet stresszes és rohanó, ami miatt gyakran rosszul alszunk. Itt jön képbe a masszázs, mint hatékony módszer az alvás minőségének javítására.
Ha eljössz hozzám az Abraka-dabra Mozgásműhelybe, Budára, a Mechwart térnél, olyan masszázstechnikákat alkalmazok, amelyek a test összes izomcsoportját kezelik. De tudnod kell azt is, hogy a masszázs a különböző kötőszöveti rétegeket, ún. fasciális rétegeket is érinti (a bőr különböző rétegei, izompólya, ízületek, csontok, ezek közti átmenetek), amelyekben a legtöbb idegvégződés található. Emiatt elmondhatjuk, hogy nem csak az izomfeszültségeidet, de az idegi feszültségeket is kezelem a masszázzsal. Ennek következtében csökken a feszültség és a stressz.
A feszültség oldása nemcsak a közérzetünket javítja, hanem hozzájárul a nyugodtabb alváshoz is.
A masszázs serkenti a vérkeringést, ami segíti a tápanyagok és oxigén eljuttatását a sejtekhez, ezáltal elősegítve a test regenerálódását alvás közben.
A masszázs hatására a szervezet endorfinokat és oxitocint termel, amelyek természetes módon csökkentik a stressz szintet és fokozzák a boldogságérzetet. E két hormon szintjének emelkedése segít csökkenteni a szorongást, így könnyebben el tudunk lazulni, ami alapvető az alvás megkezdéséhez.
Továbbá, a masszázs elősegíti a mélyebb alvási fázisokba való átjutást. A mély alvás során a test regenerálódik, a szövetek gyógyulnak, és az immunrendszer is hatékonyabban működik. Az alvás ezen szakaszában a test ellazul, a szívverés lelassul, és a légzés egyenletesebbé válik, ami hozzájárul a pihentető élményhez.
A masszázs különböző formái, mint például a svédmasszázs, vagy a Yumeiho-terápia, még inkább fokozhatják az alvásra gyakorolt jótékony hatást. A svédmasszázsnál használt illóolajok, mint a levendula vagy a kamilla, nyugtató hatásúak és segíthetnek az alvás elősegítésében. Az ilyen masszázsok nemcsak a fizikai feszültséget oldják, hanem az érzékszerveket is stimulálják, ami hozzájárul a teljes relaxációhoz.
Ha szeretnéd javítani az alvásod minőségét, érdemes beiktatni a rendszeres masszázsokat akár a heti rutinodba. Ne habozz keresni egy masszőrt Budán, aki segíthet felfedezni a masszázs jótékony hatásait! Az alvás minőségének javítása érdekében a masszázs egy remek eszköz, amely nemcsak a pihenésre, hanem a testi-lelki jólétre is kedvezően hat.
Ha szeretnéd tapasztalni a masszázs jótékony hatásait, keress fel engem Budán, és tapasztald meg a különbséget!
Aikido– és jógaoktatóként, illeve gyógymasszőrként szinte minden nap találkozom sportsérülésekkel. Ez a bejegyzés azért született, hogy segítsek neked a sportsérülések gyógyításában és megelőzésében.
A sportsérülés fogalma
Minden olyan nem várt baleset, ami a sportoló szervezetében fájdalmas elváltozáshoz, teljesítménycsökkenéshez vezet. Különösen a versenysportok esetében van nagy jelentősége a sportsérülések megelőzésének és gyors rehabilitációjának, hiszen ezen múlhat a sportoló (vagy akár a csapatának) eredménye. Ugyanakkor a hobbi sportolók esetében sem másodlagos, hogy kedvelt mozgásformájukat képesek-e sokáig végezni, hiszen a sportolás nagyszerű módja a stressz enyhítésének és a fittség megőrzésének.
A sportsérülések a sportban vagy más fizikai tevékenységben való részvételből eredő sérülések sok típusa közé tartoznak. Az edzés növelheti az izmok, csontok és sok más lágyszövet károsodásának kockázatát.
Mi a leggyakoribb oka a sportsérüléseknek?
A sportoló figyelmetlensége, tapasztalatlansága;
rossz edzésmódszerek;
a bemelegítés hiánya;
a nyújtás hiánya
sérüléseket okozhat a sportolókban.
A sportsérülések gyógyítása gyakran lassú folyamat. Amikor valaki eljön hozzám gyógymasszázs-kezelésre, de legyen szó Yumeihóról, FDM-ről, köpölyözésről, átbeszéljük a a sérülés okait, a fájdalmas testrészeket és a kezelés menetét, majd haladéktalanul megkezdjük a kezelést. Már az első alkalommal számíthatsz rá, hogy ugrásszerű javulás következik be az általános állapotodban, a szervezet mozgósítja az öngyógyító képességeit, a sérülésed sokkal gyorsabban kezd gyógyulni, a fájdalom csökken és a mozgástartományod jelentősen nő.
A sportsérülések gyakori típusai
Ficamok: Orvosi nevén luxáció vagy luxatio az az állapot, amikor túlzott erőbehatás következtében az ízületi fej teljesen elhagyja az ízületi árkot, és ebben a helyzetében külső beavatkozás nélkül tartósan megmarad. A ficam eredményeként az ízületi szalagok mindig megsérülnek. Sokszor érintett a váll, a csukló, a térd vagy a boka. Nagyon fájdalmas baleset, sokszor jár együtt ödémával és a mozgási nehézségekkel. Törések: Jellemző a küzdősportokban vagy az olyan sportágakban, mint a kosárlabda és a futball. Nincs mit ezen magyarázni: hirtelen erőbehatásra a csont eltörik, a sportoló hetekre kénytelen felhagyni az edzéssel. A periosztális masszázzsal sokat lehet gyorsítani a gyógyuláson. Elmozdulások: A diszlokáció során az ízületet alkotó csontok kimozdulnak az ízületből, majd visszatérnek a helyükre. Fájdalom, duzzanat, korlátozott mozgás léphet fel. Íngyulladás: Legtöbbször az ismétlődő mozgások okozzák, tipikusan a golfban és a teniszben. Fájdalom és érzékenység jelentkezik az érintett ízület környékén. Azoknál is jelentkezhet, akik egész nap a számítógép előtt, egy pozícióban dolgoztatják a karjukat. ACL-szakadás: A hirtelen irányváltás hatására a térdet alkotó ínszalagok közül az egyik (akár több) részlegesen vagy teljesen elszakad. Síelőknél, teniszben, erősportoknál tipikus. Jelei a gyulladás, a fájdalom és a térd instabilitása.
Sportsérülések tipikus tünetekkel járnak:
Csont- vagy izomfájdalom
Észrevehető színváltozások, zúzódások vagy duzzanat
Az ízület vagy a csont deformáltnak és nincs a helyén.
A sérült rész nehezen mozgatható, vagy nem bírja el a súlyát.
A sportsérülések gyógyítása, kezelése
Amikor valaki sportsérülést szenved, az ún. RICE-módszer (Rest, Ice, Compression és Elevation) a leghatékonyabb, és némi megkönnyebbülést nyújt, a sérülés akut szakaszában valamennyit segít a fájdalom és a duzzanat enyhítésében. Javaslom, hogy a gyors elsősegély után a sportoló azonnal forduljon traumatológus orvoshoz, baleseti-sürgősségi ellátás keretében nézzék meg, mi történt a baleset során. Ez akkor is fontos, ha a sportolónak nincsenek nagy fájdalmai, és sok esetben a sportsérülést otthon is meg lehet gyógyítani.
A sportsérülések gyógyítása több fázisban történik: az akut kezeléssel párhuzamosan érdemes elkezdeni a sportoló fizioterápiáját, azaz gyógytornászhoz és gyógymasszőrhöz érdemes fordulni, ha az orvos is egyetért.
A sportsérülések kockázatának csökkentése
Nyilván nem minden balesetet lehet elkerülni, de néhány fontos edzéselem beiktatásával csökkenthetők a kockázatok:
Bemelegítés és levezetés: Mielőtt elkezdené az edzést, mindig melegítsen be. A ficamok és húzódások könnyne megelőzhetőek, ha az edzés előtt alaposan bemelegít, majd a végén nyújtásokat végez. Használjon megfelelő felszerelést: Egyes sportágakban kötelező is a megfelelő védőfelszerelés használata. Ha futni megy, vegyen magának megfelelő cipőt. A helyes technika elsajátítása: Az ínhüvelygyulladás és a teniszkönyök olyan sérülés, amely a nem helyes technika miatt is előfordulhat. Kis odafigyeléssel érdemes a mozdulatokat pontosan elsajáttani, majd a sportoló testéhez szabni. Vízivás: A kiszáradás növeli az izomszövet és a kötőszövetek (fascia) sérülésének kockázatát, hiszen csökkenti a rugalmasságot. Bármilyen edzés előtt, alatt és után igyon elegendő vizet, hogy hidratált maradjon. Kiegészítő sportok: a legtöbb versenysport egyoldalú terhelést ad a szervezetnek, érdemes ezért heti egy alkalommal valamilyen kiegészítő, kompenzáló mozgást beiktatni annak érdekében, hogy a szervezet adaptív maradjon. Hallgasson a testére: Ha fájdalmat érez, azonnal hagyja abba az edzést. Gyakran súlyos sérüléseket okoz, amelyeket először nem észlelnek, például ACL-szakadást vagy elmozdulást.
Sportsérülések gyógyítása: összefoglalás
Az aktív életmód sok esetben hozz magával a ksiebb-nagyobb sportsérüléseket. A kulcs a megelőzés: megfelelő bemelegítés, nyújtás, hidratáltság. Ha sérülés történik, óriási különbséget jelenthet, hogy mikor fordul a sportoló orvoshoz és mikor jön el hozzám. Elképzelhető, hogy a sérülés szinte azonnal, fájdalom nélkül elmúlik pár kezelés után.
Elképesztően széles a kínálat a különféle manuálterápiák, masszázsok, gerincgyógyászok, gyógytornászok között. Mikor érdemes mégis Yumeiho-terápiát kezdeni?
Magyarországon folyamatosan romlik az állami egészségügyi ellátás színvonala. Éveket kell várni egy-egy műtétre, a mentő nem ér ki időben, a rendszer alulfinanszírozott és a benne még dolgozó szakemberek heroikus küzdelmének köszönhető, hogy egyáltalán még valami működik. Tekintsünk el attól, hogy ennek okait elemezzük és a felelősét megtaláljuk – a lényeg az, hogy ha bármi bajunk van, a 2025-ben a lehető legkevésbé bízhatunk abban – hacsak nem valami csoda folytán olyan helyre kerülünk -, hogy meg is gyógyítanak.
Eközben a társadalmunk rohamosan öregszik, egyre több az idős, beteg ember. Az ülő, elkényelmesedett életmód és a tartós stressz miatt egyre többen küzdenek az ún. civilizációs betegségekkel: a legenyhébb derékfájástól a magas vérnyomáson át a daganatos betegségek nagy arányban súlytják a magyar embereket.
Mit tesz ilyen helyzetben az, aki szeretne az egészségéért tenni? Megoldásokat keres. Megpróbálja megelőzni a bajt, vagy ha már valami kialakult, kezelni, a fájdalmait csökkenteni, a tüneteken túl az okokat is megszűntetni.
Ekkor lép be az emberek életébe a nyugati orvoslás mellett a keleti módszer: a jóga, a tai chi vagy a Yumeiho-terápia. Szigorúan technikai és gyakorlati szempontból a Yumeiho-terápiában szereplő eljárások, többségükben mindenképpen hasonlóak a többi keleti manuálterápiás módszerhez.
Elméleti szempontból a patogenezis fogalmait alkotó fiziológiai, biomechanikai és energetikai elvek ismét közösek a keleten és nyugaton elterjedt más tudományágakkal, a hagyományos kínai orvoslástól az amerikai és európai oszteopátiás-csontkovácsolási módszerekig.
És akkor miért a Yumeiho-terápiát elkezdeni?
A Yumeiho® semmiképpen sem egyfajta ikertestvére a fent említett terápiás módszerek egyikének sem és nem is plagizálja azokat.
Ha jártál már csontkovácsnál, vagy keleti masszázson és eljössz hozzám Yumeiho-terápiára, valóban találsz hasonlóságokat. Mindennek egyszerű oka van: mindannyiunknak két karja, két lába van és egy feje, a módszerek, amikkel a testet és a lelket kezelni lehet, ismertek. A hasonlóság az emberrel, az emberi fiziológiával és fiziopatológiával, a biomechanikával való eredendő foglalkozás következménye. Például: egy adott ízület aktív vagy passzív mobilizálására nincs olyan sok lehetőség, de annak terápiás célú mobilizálásának szükségességét olyan emberek is észrevehetik, akik nem ismerik egymást, vagy nem olvastak azonos könyveket sem, nincsenek közös információforrásaik. Így különböző emberek egymástól függetlenül, látszólag hasonló munkamódszereket dolgozhatnak ki módszert egy-egy testrészre, anélkül, hogy egymást másolnák.
A Yumeiho®-ban alkalmazott eljárások a leghatékonyabb masszázs- akupresszúrás és csontkovácsolási technikák kombinációja. Mondhatjuk, hogy továbbfejlesztése és stilizálása. Az így létrejött eljárás azonban mind technikailag, mind terápiás hatékonysága szempontjából egyedülálló. O-Sensei Shiuchi Ohnno és O-Sensei Saionji Masayuki folyamatosan tökéletesítették és tanítványaik máig adaptálják a Yumeiho® technikai „eszköztárát”.
Yumeiho-terápia, a hatékony manuálterápiás módszer
A Yumeiho® mindenekelőtt egy olyan keleti manuálterápiás módszer, amely azt vizsgálja, mi a kapcsolat az egészség, a jólét, és a szervezet aszimmetrikus felépítése között.
A Yumeiho® terápia során azt vizsgáljuk, hogy
a testtartás,
az izmok, ízületek, csontok állapota;
a medence és a gerinc helyzete
miként alakítja, hogyan hat a páciens (vagyis a te) szellemi-érzelmi folyamataidra, egészségedre, jólétedre. Számos tudomány foglalkozik azzal, hogy mi az összefüggés a szervezeti fizikai állapota, a szellemi képességek és az érzelmi állapot között. Közismert, hogy például a tartós stressz, a mozgáshiány, az ülő életmód előbb-utóbb fizikai betegségek formájában jelenik meg, és érzelmi-szellemi betegségeket, függőséget okoz.
Ezek közötti kapcsolatok felfedezése, elemzése és kezelése a Yumeiho-terápia feladata. Az emberi test strukturális szimmetriájának és a szervezet funkcionális egyensúlyának helyreállítása érdekében a Yumeiho®-terapeuta számos módszert alkalmaz, amelyek közül néhány kizárólag a Yumeiho® sajátja, míg mások adott esetben más terápiákból „kölcsönözhetők”, ha ez szükségessé válik. Ha hozzám jössz kezelésre, tapasztalni fogod, hogy alkalmazom a nyugati gyógymasszázs, a svédmasszázs, a köpölyözés, illetve az FDM fogásait is, annak érdekében, hogy a leghatékonyabb módszert találjuk meg neked. A kezelés után házi feladataot is adok, amelyet a gerincjóga és a hatha jóga eszköztárából „kölcsönözök”.
A Yumeiho-terápia visszaállítja a szimmetriát
Amikor a szervezeted a napi rutin miatt már képtelen visszaállítani a természetes egyensúlyi állapotát, akkor elkezd keresni egy másik egyensúlyi állapotot. De lehet, hogy ez az új „egyensúly” valójában rombolja az egészséged. Ekkor a Yumeiho®-terápia segítségével ismét visszaállítjuk a test szerkezeti szimmetriáját, az egyensúlyt és a funkcionális harmóniát. Ezzel beindulnak a szervezet öngyógyító folyamatai, te is elkezdesz dolgozni magadon, így válik a terápia sikeressé.
Ha valaki például scoliosisban (gerincferdülés) szenved, akkor is élhet fájdalommentes, teljes életet. Elsőként a terapeuta csillapítja a fájdalmat, majd olyan terápiás stratégiát állít fel, amellyel a gerincferdülés tünetein túl annak okait is megszünteti, a mértékét csökkenti.
Saionji Masayuki mester, a Yumeiho® kifejlesztője a módszert rákos, gyógyíthatatlan betegségben szenvedő embereknél is alkalmazta. Nyilvánvalóan ilyenkor a terápia lényege nem a csontszerkezet, illetve az aszimmetria visszaállítása a „természetes” állapotba, hanem a beteg jólétének és méltóságának javítása a cél.
Miért a Yumeiho®?
Ez egy nagyon egyedi, kínai-japán manuálterápiás rendszer, amely komplex és gyógyító fogásokkal dolgozik;
Nem csak a betegségek és a fájdalom megelőzésére, de enyhítsésére és megszüntetésére is alkalmas;
Összhangban van a modern orvosi elképzelésekkel, ezt a tényt számos orvosi tanulmány is alátámasztja;
Minimalista körülmények között is alkalmazható: bármilyen tiszta felületen ülő-fekvő páciensen alkalmazni lehet, vagyis szinte bárhol és bármikor alkalmazható.
Mert még akkor is, ha a Yumeiho-terápia alkalmazása nem gyakorol közvetlenül jótékony hatást a betegségre és/vagy a tünetekre, amelyek miatt a beteg kezelésre szorul, akkor is élénkítő, jó közérzetet, általános szanogenetikus hatást vált ki. Vagyis: a beteg így sokkal könnyebben viseli el a fájdalmát, szenvedését. A Yumeiho-terápia mindig javítja a beteg általános egészségi állapotát;
A Yumeiho nem zárja ki Istent, a szakralitást a kezelésből. Ellenkezőleg, a Yumeiho-terapeuta tudja, hogy „Nihil Sine Deo”, tudja, hogy csak annyit tehet, amennyit szabad. Tudja, hogy a betegért és önmagáért mondott ima nélkül tehetetlen; a terapeuta felismeri, hogy ő csak egyszerű társa embertársának a jólét felé vezető úton.
